很多女性对于自己的身体并不是很清楚，尤其是针对于月经方面的知识。很多人在日常的生活中都会听说过排卵期或者是危险期，计算排卵期是能够提前计划我们的日常生活，不会是自己处于一个比较的尴尬的局面里。会计算自己的排卵期是能够合理地安排要宝宝的计划的，下面我们来教大家怎么样计算？

计算排卵期的方法：

1、如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

3.比如你月经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天

排卵期内可能出现的症状：基础温度变化、分泌物变化、排卵期疼痛、排卵期出血

对于不知道怎么计算自己排卵期的朋友们，通过上面的详细介绍是不是已经掌握了计算的方法了。我们在平时的生活中多多了解有关我们女性身体健康的一些常识，这样有助于我们及时的发现自己的身体是不是有什么问题，或者是能够预防一些常见的妇科疾病的。